Tai Ji Quan ist eine interne Kampfkunst, die schon über Jahrhunderte geübt wird. Seine anmutigen Bewegungen reflektieren die anfänglichen Beobachtungen der Taoisten über den Körper als ein Mikrokosmos in der Natur.
Der Ursprung des Tai Ji liegt in den chinesischen Tempeln, wo Buddhistische Mönche und Taoistische Priester die Bewegungen der Tiere und des Sonnensystems studierten und die Früchte ihrer Erkenntnisse in Übungen ausdrückten, um somit ihre Kraft zu entwickeln und ihr Leben zu verlängern.

Es stellte sich bald heraus, dass Tai Ji Praktizierende (Tai Ji übersetzt als das „Grosse Ultimative“) einen hohen Grad an Kraft und Fähigkeiten entwickelten und das diese in Kampftechniken umgesetzt werden konnten. Aber auch auf dem Gebiet der Gesundheit und Heilung wurde es sehr anerkannt. Zahlreiche Studien belegen die Effektivität das Tai Ji Quan als ein Mittel zur Prävention der Gesundheit, als auch Krankheiten zu behandeln. Ein wichtiger Aspekt des Tai Ji Quan ist gleichfalls der wohltuende Effekt für Geist und Seele. Tai Ji Quan Übungen steigern den Fokus, die Konzentration, die Aufmerksamkeit und können den Praktizierenden näher zu einem inneren Frieden führen.

Qi Gong
ist eine uralte chinesische Kunst der Heilung. Viele Qi Gong Systeme, die heutzutage praktiziert werden, haben ihren Ursprung in circa 4000 Jahre alte Übungen, entworfen um interne Energie durch Atemübungen, Bewegungen und Meditation zu fördern. Durch die Aufmerksamkeit im Atmen, entspannte Bewegungen, Stellungen oder sitzende Haltungen entwickelt Qi Gong die Kraft, Entspannung und verbessert den Kreislauf der Bioenergie (Qi) überall im Körper. Qi Gong verbessert unsere Körperwahrnehmung und erhöht die Aufnahmefähigkeit, die Energie unserer Emotionen zu erkennen und davon zu profitieren.