Was ist Qi Gong?

In letzter Zeit wird Qi Gong von immer mehr Menschen praktiziert. Als ein Teil der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) und den Kampfkünsten, wirkt es auf den Körper um Balance und Gesundheit, sowohl körperlich als auch emotional, zu erhalten.

Es gibt viele Arten von Qi Gong, beginnend mit einfachen Bauchatmungen bis hin zu schwierigen Sets mit langsamen, sanften Bewegungen. Qi Gong ist für Menschen aller Altersgruppen und Fähigkeiten geeignet. Verschiedene Arten können im Sitzen, Stehen oder Liegen ausgeführt werden und der gesundheitliche Vorteil liegt darin, dass in der Praxis nur jeden Tag ein paar Minuten Übung investiert werden müssen.

Die Grundsätze nach denen Qi Gong arbeitet sind einfach aber tiefgründig. Bioelektrische Energie fließt ständig durch unseren Körper. Auf Chinesisch wird es Qi genannt, die indische Tradition nennt es Prana und auf Japanisch wird  es Ki genannt. Alle diese Worte beziehen sich auf den gleichen subtilen und überzeugenden Funken des Lebens, der in jedem und jeden von uns, und der Welt um uns herum, wohnt. Das Ziel eines Individuums Qi Gong zu erlernen ist es, diese Energie sinnvoll zu entwickeln und zu steuern. Wie beim Schach spielen sind nur ein paar Momente notwendig, um die grundlegenden Prinzipien zu erlernen und doch dauert es ein ganzes Leben sie zu meistern. Wenn der Schüler mehr lernt, können weitere Feinheiten wahrgenommen werden, so dass das Verständnis vertieft und ausgeweitet wird.

Diese subtile Energie (oder Qi) zirkuliert durch den gesamten Körper durch Energiebahnen, die als Meridiane bezeichnet werden. Wenn es zu Blockaden in den Meridianen kommt, können viele physiologische und emotionale Probleme entstehen.

Hier sehen Sie Bilder von unserem letzten Qi Gong Workshop "Ba Duan Jin" im Februar/März 2011.

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