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Fongs Kung Fu München - Michael Punschke
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Use it - or Lose it!
Impressionen vom Qi Gong Workshop GM1 im Februar/März 2011.
Der einfachste Weg, um die Gesundheit der Organe aufrecht zu erhalten ist, das Qi stark und gleichmäßig fließen zu lassen.
Wie erreichen wir das? Durch gezielte Bewegungen, um Blockaden zu öffnen und die Organe zu ernähren.
Wir müssen aber bestimmte Belastungsreize setzen! Zielgerichtet, planmäßig und systematisch. Wird dies nicht eingehalten, nützen uns die besten Qi Gong Übungen nichts.
"Use it - or Lose it" !!!
In unserem letzten Workshop "Ba Duan Jin (8 Brokat Übungen)" haben wir uns grundlegende Gedanken gemacht über unsere Gesundheit, Fitness, den motorischen Fähigkeiten, unserem "Lifestyle" und dem richtigen Setzen von Belastungsreizen.
Wir haben den Ursprung des Qi Gong besprochen, wie wir Qi definieren können, welche Qi Gong Arten und Schulen es gibt, das Konzept, Ziel und Theorie der 8 Brokat Übungen, haben die Yin/Yang Organe, die 5 Elemente sowie die drei Schätze kennengelernt und besprochen.
Wir haben auch festgestellt, dass es sehr einfache Übungen sind, aber dennoch einen sehr effektiven Weg zur Erhaltung der Gesundheit anbieten.
Notizen. Ein Tagebuch ist wichtig für unseren Fortschritt und Entwicklung.
"Zwei Hände stützen den Himmel" beschäftigt sich mit dem "Dreifach Erwärmer".
Übermäßiges Qi im Solar Plexus verursacht Feuer im Körper, vielleicht durch unangebrachte Ernährung, unsaubere Luft (Rauchen) oder mangelnde Erholungsphasen. Durch sanfte Atmung und regelmäßige Bewegungen wird das übermäßige Feuer im Herz über die Lungen reguliert.
Es ist wichtig zu verstehen, was wir üben, wie wir etwas üben und warum wir es so üben.
Beide Hände halten die Füße um die Nieren zu kräftigen. Aber ... nicht nur die Nieren werden gekräftigt ....
Milz, Magen und Leber regulieren
Die Qualität der Nahrung, Alkohol und Lebensstil erhöhen das "Feuer" in unserer Leber .... eine gute Übung um den Stoffwechsel zu fördern.
Happy Training! "Helping You Reach Your Ultimate Fitness Goals"